說(shuō)到夢(mèng)，每個(gè)人都不陌生，因?yàn)槊總€(gè)人都做過(guò)夢(mèng)。對(duì)于夢(mèng)的記憶是很短暫的，如果我們不刻意去關(guān)注夢(mèng)，夢(mèng)很快就會(huì)被遺忘，所以有些人會(huì)認(rèn)為自己從沒(méi)做過(guò)夢(mèng)。也有些夢(mèng)會(huì)讓我們記憶深刻，甚至?xí)恢崩_我們，但苦于對(duì)夢(mèng)的不了解，無(wú)法解開(kāi)夢(mèng)的面紗。本文從心理學(xué)角度談?wù)剦?mèng)，幫你解開(kāi)夢(mèng)神秘的面紗。

[微風(fēng)]為什么要解夢(mèng)，解夢(mèng)有什么意義？[微風(fēng)]

夢(mèng)不是憑空產(chǎn)生的，心理學(xué)家指出，夢(mèng)是對(duì)刺激干擾的反應(yīng)，刺激是夢(mèng)的重要原因。刺激包括外部環(huán)境的、內(nèi)部身體的及內(nèi)部心理的刺激。俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，就反映了刺激對(duì)夢(mèng)的作用。夢(mèng)與我們的心理活動(dòng)和當(dāng)下的狀態(tài)是有一定的關(guān)聯(lián)的，所以，夢(mèng)是有一定的心理意義的。

夢(mèng)反映了我們的心靈狀態(tài)，解夢(mèng)可以更好地了解我們的心靈狀態(tài)，啟迪智慧，甚至可以給我們帶來(lái)靈感。另外，解夢(mèng)還可以釋放長(zhǎng)期壓抑的心理能量，深入認(rèn)識(shí)自我，完善自我人格，幫助我們心理快速成長(zhǎng)。

?[胡瓜]你對(duì)夢(mèng)了解多少，認(rèn)識(shí)夢(mèng)？[胡瓜]

對(duì)于夢(mèng)的研究，中國(guó)是最早研究夢(mèng)的國(guó)家，早在弗洛伊德時(shí)期2000多年之前，我們就有一本關(guān)于夢(mèng)的專著——《周公解夢(mèng)》。由于受當(dāng)時(shí)社會(huì)科學(xué)技術(shù)條件限制，《周公解夢(mèng)》里對(duì)于夢(mèng)的解釋并非是從科學(xué)的角度進(jìn)行的，而是將夢(mèng)賦予能夠解析人的未來(lái)禍福的能力。現(xiàn)今人類對(duì)于夢(mèng)的認(rèn)識(shí)逐漸科學(xué)化，人們發(fā)現(xiàn)夢(mèng)并不能預(yù)測(cè)人的未來(lái)禍福。

夢(mèng)是一種意象語(yǔ)言，夢(mèng)境中出現(xiàn)的所有元素都是基于記憶為基礎(chǔ)的，當(dāng)然也有可能是來(lái)自于我們集體無(wú)意識(shí)。從心理學(xué)角度看，夢(mèng)是通向潛意識(shí)的捷徑，是意識(shí)看潛意識(shí)的一扇窗，通過(guò)這扇窗我們可以更深入地了解潛意識(shí)。

人在清醒狀態(tài)下意識(shí)是比較強(qiáng)大的，我們會(huì)把一些不被允許的念頭、欲望或一些創(chuàng)傷等壓抑到潛意識(shí)當(dāng)中。而在熟睡的狀態(tài)下，意識(shí)控制力逐漸退去，被壓抑在潛意識(shí)中的部分欲望就偷偷地浮現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)夢(mèng)的形式表達(dá)出來(lái)，讓意識(shí)看到。所以，夢(mèng)是潛意識(shí)欲望的表達(dá)，是我們潛意識(shí)心靈交互的舞臺(tái)，也是釋放壓抑的途徑。

夢(mèng)反映的是我們自己的心靈，夢(mèng)中的人物、動(dòng)物等都代表我們心靈的一部分，也就是我們自己的一部分。所以在夢(mèng)中你夢(mèng)見(jiàn)的現(xiàn)實(shí)人物、動(dòng)物等其實(shí)并不是真正現(xiàn)實(shí)中的人，而是我們內(nèi)化的子人格或人格面具。另外，夢(mèng)中所發(fā)生的事也并不是真實(shí)會(huì)發(fā)生的，而是夢(mèng)通過(guò)自己的邏輯編造出來(lái)的。比如，你夢(mèng)見(jiàn)某某和你打架，并不是代表現(xiàn)實(shí)中的這個(gè)人真的會(huì)和你打架，而是你內(nèi)在的兩個(gè)子人格之間有沖突。

總之，夢(mèng)中你看到的、聽(tīng)到的或感受到的都是你自己的心靈意象，是讓意識(shí)看到的，屬于顯夢(mèng)。解夢(mèng)就是對(duì)顯夢(mèng)進(jìn)行深入分析，結(jié)合現(xiàn)實(shí)找到夢(mèng)所表達(dá)的隱藏的意義。

?[玫瑰]懂點(diǎn)解夢(mèng)理論，讓你好解夢(mèng)[玫瑰]

要學(xué)會(huì)更好地解夢(mèng)，還是要略懂一些解夢(mèng)的理論知識(shí)的。不同的心理流派會(huì)有不一樣的解夢(mèng)方法。本文要介紹的是用人格面具理論解夢(mèng)法，相比較其他的解夢(mèng)理論更容易掌握和操作。

人格面具理論認(rèn)為人格是由人格面具構(gòu)成的，每個(gè)人都有很多人格面具。每個(gè)人格面具在外部都是有一個(gè)對(duì)應(yīng)的情境的，也就是說(shuō)人格面具是人在社會(huì)化過(guò)程中，為適應(yīng)環(huán)境而形成的一種應(yīng)對(duì)環(huán)境模式。

人在不同的場(chǎng)合會(huì)有不一樣的心理表現(xiàn)，就是戴上不同的人格面具的結(jié)果。比如，你在單位上班為適應(yīng)單位這個(gè)環(huán)境你會(huì)戴上員工面具，表現(xiàn)出工作的狀態(tài)；你在家里面對(duì)自己的孩子時(shí)會(huì)戴上父母面具表現(xiàn)出父母的狀態(tài)；你和朋友在一起時(shí)會(huì)戴上朋友面具，表現(xiàn)出朋友相處的狀態(tài)等等。其實(shí)我們時(shí)刻都是戴著面具生活的，可以想象一下一個(gè)又一個(gè)面具被我們戴上換下，由于面具運(yùn)作是潛意識(shí)的，所以我們平時(shí)并不會(huì)覺(jué)察到。

依人格面具理論，夢(mèng)中的人物、動(dòng)物、植物等都是我們的人格面具或是人格面具的變形。在夢(mèng)的舞臺(tái)上，潛意識(shí)中的人格面具之間通過(guò)夢(mèng)編織的故事進(jìn)行關(guān)聯(lián)、交流、互動(dòng)。做夢(mèng)就好比是我們看了一場(chǎng)心靈上的舞臺(tái)劇，只是劇中人物都是自己而已。你可以想象自己的人格中有很多“人”，夢(mèng)把一部分的“人”組織聯(lián)系到一個(gè)夢(mèng)中，通過(guò)夢(mèng)的故事演給意識(shí)看。

?[月亮]解夢(mèng)四步流程，讓你學(xué)會(huì)解夢(mèng)[太陽(yáng)]

首先，學(xué)會(huì)記錄你的夢(mèng)。由于夢(mèng)在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)被我們遺忘，所以我們要及時(shí)地把夢(mèng)的內(nèi)容記錄下來(lái)。可以在床頭放個(gè)筆記本，當(dāng)夢(mèng)醒時(shí)立即回憶夢(mèng)的內(nèi)容，然后詳細(xì)地記錄夢(mèng)中的重要細(xì)節(jié)。比如，夢(mèng)中的場(chǎng)景、出現(xiàn)的人物、人物對(duì)話、動(dòng)物、夢(mèng)者的心情等。另外，要特別記錄那些夢(mèng)中重點(diǎn)關(guān)注的及那些讓你產(chǎn)生情緒的東西。記錄的過(guò)程其實(shí)也是對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容進(jìn)行梳理的過(guò)程，記錄也可以加強(qiáng)對(duì)夢(mèng)中的一些事進(jìn)行理解和接納。

例：在一家服裝店里，夢(mèng)者在挑選衣服，店員很熱情，選好衣服準(zhǔn)備付款的時(shí)候，夢(mèng)者怎么也找不到錢包了，夢(mèng)者非常的著急。店員說(shuō)剛剛看到有一個(gè)人從你身邊經(jīng)過(guò)，可能被那個(gè)人拿走了。夢(mèng)者著急地追了出去，但沒(méi)有看到那個(gè)人。

其次，重新進(jìn)入夢(mèng)中。就是對(duì)你記錄下來(lái)的夢(mèng)，通過(guò)想象重新進(jìn)入整個(gè)夢(mèng)境。最好找一個(gè)無(wú)人干擾的環(huán)境，盡可能放松自己，把夢(mèng)的過(guò)程重新想象一遍，有些記不清的細(xì)節(jié)再仔細(xì)想想，夢(mèng)中害怕看到的東西也可以嘗試著再看看，也許你的恐懼感就會(huì)降低，再重新感受一下夢(mèng)中的心情。這個(gè)過(guò)程你可能會(huì)獲得新的感悟，有些不理解的地方可能會(huì)有所領(lǐng)悟。

例：夢(mèng)者想象中重新進(jìn)入了夢(mèng)境，夢(mèng)者在服裝店挑選衣服，服裝店不大，店員很熱情地幫忙挑選。旁邊有一個(gè)陌生人背對(duì)著夢(mèng)者，夢(mèng)者選好衣服來(lái)到了服務(wù)臺(tái)付款，發(fā)現(xiàn)口袋中的錢包不見(jiàn)了，心里很著急。店員說(shuō)有個(gè)人從你身邊走過(guò)，可能是他拿走了，夢(mèng)者急著追了出去，但沒(méi)有看到那個(gè)人。夢(mèng)者努力地回想夢(mèng)中那個(gè)背對(duì)著自己的人，但始終看不清楚。

這個(gè)過(guò)程讓夢(mèng)者重新體驗(yàn)了一下那個(gè)夢(mèng)，再次感受了一下夢(mèng)中那種著急的感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)了背對(duì)著他的人在他挑衣服時(shí)就在身邊。重新進(jìn)入夢(mèng)讓夢(mèng)者對(duì)著急的感覺(jué)又有了深刻的體驗(yàn)，并且釋放了這種情緒。

第三，梳理夢(mèng)中的人物。盡可能把夢(mèng)中的人物都分辨清楚，每個(gè)人物的性別、年齡、心情、性格特質(zhì)以及和你的關(guān)系等都記錄下來(lái)。然后分別對(duì)這些人物通過(guò)觀想（想象），把每個(gè)人都看清楚（長(zhǎng)相、外貌能清晰地表達(dá)出來(lái)），感受夢(mèng)中人物的心情。如果夢(mèng)中人物看不清楚，可以從頭發(fā)往下一點(diǎn)一點(diǎn)想，然后再看整體，如果這樣還是看不清楚就放棄。

例：上面的夢(mèng)中有三個(gè)人，夢(mèng)者自己大概30多歲的樣子，性格內(nèi)向，穿著工作服；店員是女的，大概20幾歲，穿著休閑裝，很熱情；看不清楚的陌生人，讓夢(mèng)者重新對(duì)這個(gè)人進(jìn)行觀想，從頭發(fā)往下一點(diǎn)一點(diǎn)看，慢慢的這個(gè)人就被看出來(lái)了，夢(mèng)者看到是男的，30多歲，短頭發(fā)、濃眉大眼，表情很冷酷，穿著西裝，性格外向強(qiáng)勢(shì)。

第四，聯(lián)系近期發(fā)生的事進(jìn)行解夢(mèng)?？纯磯?mèng)與近期發(fā)生的事有沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)。夢(mèng)的發(fā)生往往會(huì)和近期的一些事件有所關(guān)聯(lián)，通過(guò)聯(lián)想也許你就能發(fā)現(xiàn)一些聯(lián)系，這樣夢(mèng)的意義也就自然解開(kāi)了。

例：夢(mèng)者說(shuō)近期一直想去給自己買兩件休閑裝，但這種想法出來(lái)時(shí)，總會(huì)有一個(gè)聲音說(shuō)，你有很多工作服，不需要買，天天上班也穿不了，省點(diǎn)錢吧，就這樣夢(mèng)者又打消了買衣服的想法。在這樣的心理沖突狀態(tài)下夢(mèng)者做了這個(gè)夢(mèng)。顯然買衣服的想法一直被壓制著，潛意識(shí)為了釋放壓制的能量，通過(guò)夢(mèng)里買衣服完成愿望。

夢(mèng)中雖然去了服裝店，也選好了衣服，但因錢包不見(jiàn)了還是未能實(shí)現(xiàn)愿望。恰恰說(shuō)明夢(mèng)者的潛意識(shí)中那個(gè)阻止買衣服的能量太強(qiáng)，想買衣服的能量太弱，這其實(shí)是實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)者不買衣服的愿望。

夢(mèng)中的夢(mèng)者自己、店員和陌生人都代表夢(mèng)者的人格面具，根據(jù)他們的平均年齡可以測(cè)算夢(mèng)者的心理年齡。店員熱情大方應(yīng)該是夢(mèng)者內(nèi)化的某個(gè)人的面具，這說(shuō)明夢(mèng)者其實(shí)也有熱情大方的特質(zhì)（之前也許沒(méi)有發(fā)現(xiàn)）。陌生人冷酷強(qiáng)勢(shì)，其實(shí)就是夢(mèng)者內(nèi)心中反對(duì)買衣服的人格面具，所以他把夢(mèng)者的錢包拿走。這說(shuō)明夢(mèng)者內(nèi)心中冷酷強(qiáng)勢(shì)的這個(gè)面具還是比較強(qiáng)大的。

通過(guò)這樣的分析，我們能看到三個(gè)人格面具之間的關(guān)系狀態(tài)，夢(mèng)者是呼吁者，店員是支持者，而陌生人則是阻止者。因?yàn)樽柚拐叩牧α繌?qiáng)大，現(xiàn)實(shí)中夢(mèng)者有很多想要做的事，但結(jié)果都被阻止者阻止了。

這個(gè)夢(mèng)讓夢(mèng)者能夠認(rèn)識(shí)到他的人格中有一個(gè)熱情大方的服務(wù)型人格面具，一個(gè)冷酷強(qiáng)勢(shì)的阻止者人格面具，這樣夢(mèng)者可以更進(jìn)一步了解自己。在這個(gè)夢(mèng)被解開(kāi)后，夢(mèng)者認(rèn)識(shí)到了內(nèi)心中的沖突，釋放了強(qiáng)勢(shì)的阻止者面具能量，第二天夢(mèng)者就說(shuō)服自己去了服裝店，而且順利買了自己喜歡的衣服。

以上解夢(mèng)方法是作者通過(guò)解夢(mèng)實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的，這種方法更適合夢(mèng)中出現(xiàn)人物的夢(mèng)，通過(guò)對(duì)人物的分析就能了解潛意識(shí)中他們的關(guān)系狀態(tài)，認(rèn)識(shí)到潛意識(shí)中壓抑的東西及那些未曾使用過(guò)人格面具，從而了解自己。對(duì)于那些更復(fù)雜，沒(méi)有人物的夢(mèng)，還需要掌握一些夢(mèng)的象征意義，才能更好地解夢(mèng)。在沒(méi)有更多的解夢(mèng)知識(shí)時(shí)，你可以用這種方法試著去解夢(mèng)，相信你一定能成為自己的解夢(mèng)專家。