大家好，我是司馬易。這是我的個人品牌系列文章，第79篇。
春節期間，繼續聊個人成長，今天咱們講內控。
一，什么是內控。
生活中，工作中，碰到同樣一件事情，不同的人，會給出不一樣的反應，自然地，也會導致不同的結果。
而咱們的人生，也正是因為這大量的“反應”的堆積，定型成了現在的樣子。這個給出反應的過程，咱們稱之為內控。
人與人的差別，很大程度上，就是因為內控能力。
二，如何提升內控能力？
既然內控能力如此重要，那咱們應該從哪些方面入手來提升它呢？
1，直覺能力。
對于咱們生活中，工作中的高頻的、必修的技能，通過咱們在上篇文章《直覺與理性，復盤與刻意練習》提到過的“理性、練習、直覺、復盤”閉環模型，來提升直覺能力。
比如人際交往，就屬于典型的直覺能力。
直覺能力，相當于大腦的自動駕駛能力，不需要刻意去思考，大腦就能給出條件反射。
如果某方面的直覺能力強，那么，碰到這類事情時，就能輕輕松松，就處理好，反之，則會處理得很糟糕。
直覺能力，可以說是內控能力的基礎。
2，思考率。
如果直覺能力不夠，碰到事情時，就要多克制，可以慢半拍，不要給出條件反射式的反應。
因為條件反射式的反應，代表的是之前的直覺水平。
蠻半拍，就是要讓大腦進入理性模式，去思考、學習，這個事情，要怎么處理，才比較好？如果當下想不到好的解決辦法，能否拖一拖？
決策時，直覺反應少了，思考率上來了，內控能力也會跟著上來。
內控能力，與“思考率 x 思考質量”，呈正相關。
要想提高思考質量，很多時候，并不是努力就有用，但提高思考率，幾乎每個人都可以做到。
當然，思考率高了，大腦會累，因此，要把思考力，用在少而重要的事情上面，其余事情，就用直覺能力自動駕駛就好。
3，布控點。
在那些少而難，且非常重要的事情上面，必須竭盡所能地去辦。這個時候，有一個很管用的方法論，就是通過布控點，來提高咱們對這個事情的內控力。
所謂布控點，是把影響一個事情走向的關鍵節點，梳理出來，然后，在這些節點上，重點思考，重點投入資源。
布控點，與咱們之前文章里講的閉環，也是相通的。控點，也是閉環上，必不可少的點。可能是大閉環上的節點，也可能是節點下面的小閉環上的節點。
布控點，也不是說一步就靈，還需要去練習，不斷去迭代，直到結果達到自己預期的水平。
比如，咱們下個禮拜要有一場演講，這是領導臨時安排的。這個時候，就可以用上布控點的思維，來應對這個事情。
首先，梳理關鍵節點，外形、選題、觀點、結構、用詞、開頭、結尾。
外形與場合是否合適？選題是否是大家感興趣的？觀點是否能給大家提供信息增量？結構上是否能引人入勝？用詞是否足夠接地氣，讓大家一聽就懂，心領神會？開頭語怎么勾起大家的興趣？結尾如何精煉總結，引導大家思考、行動？
把這些點，作為演講的控點，一個個去準備，完成后，開始演練，把演講稿發給人看，讓他們給反饋，對著鏡子講，小范圍講給別人聽，讓他們提建議，一步步去打磨控點。
很多看上去很難的事，咱們充分準備后，也能應對好。
總結：
內控能力，決定咱們面對環境刺激時，給出的反應，做出的決策。這一系列的決策，決定了咱們的人生。從“直覺能力、思考率、布控點”3個方面入手，可以有效提高咱們的內控能力。
OK，內控，我講完了。
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